Dein Weg zurück zu dir - und zu echter Lebensfreude
Der SinnKompass begleitet dich zu Ruhe, Klarheit und neuer Verbundenheit. Über Körper, Atem und Sinn.
Session buchen
Was ist eigentlich Lebensfreude?
Lebensfreude ist nicht Dauer-Euphorie. Sie ist das ruhige, tiefe Gefühl:
Ich bin am richtigen Ort. Ich bin verbunden ‒ mit mir, mit anderen, mit dem, was zählt.
Sie zeigt sich in Lebendigkeit statt Funktionieren, in Präsenz statt Autopilot, in Sinn statt bloßer Pflicht. Lebensfreude ist dein natürlicher Zustand... - nur verschüttet unter Stress, Anpassung & Jahren des Weitermachens. Der SinnKompass hilft dir, sie wieder freizulegen...
Warum wir Lebensfreude verlieren...
Es passiert leise: Verantwortung wächst, das Tempo steigt und irgendwann läuft dein Leben im Funktionsmodus. Du leistest, kümmerst dich, hältst alles zusammen - und der Draht zu dir selbst wird dünner. Das ist kein persönliches Versagen: Dein Nervensystem hat schlicht gelernt, im Dauerstress zu überleben, statt zu fühlen: Emotionen weggedrückt, der Atem flach, der Kopf voll. Lebensfreude verschwindet nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt... sondern weil Körper, Gefühl und Sinn den Kontakt zueinander verloren haben. Die gute Nachricht: Was verschüttet ist, lässt sich wieder freilegen...
DER SINNKOMPASS FÜHRT ÜBER 4 EBENEN...
KÖRPER
Das Nervensystem kommt zur Ruhe - über Atem, nicht über den Kopf.
EMOTIONEN
Was sich angestaut hat, darf sich lösen: Im sicheren Raum.
GEDANKEN
Mit Ruhe entsteht Klarheit. Muster werden veränderbar...
SINN
Deine Ausrichtung: Wohin gehört deine Kraft?
UND ÜBER 4 PHASEN...
Phase 1
ANKOMMEN & LOSLASSEN
Runterkommen, ehrlich Standort bestimmen, Ballast erkennen. Mit Breathwork wird sichtbar, wo du stehst und was dich bremst.
Phase 2
SELBST ENTDECKEN
Zurück zu deinen Stärken, Mustern und Energiequellen & -räuber. Emotionale Klärung - über deine Prägungen.
Phase 3
SINN ERKENNEN
Deine roten Fäden, deine Kernkompetenzen, deine Sinn-Geschichte. Die Frage: Wohin gehört deine Kraft?
Phase 4
BESTIMMUNG LEBEN
Aus der Erkenntnis wird Dein Plan: Dein Zukunftsbild, dein 90-Tage-Aktionsplan.
WO STEHST DU GERADE?
Wähle einfach, worum es geht und der Weg ergibt sich...
Blockaden lösen
Neuorientierung
Energie gewinnen
Sinn & Berufung finden
Lebensfreude entwickeln
WARUM SINNKOMPASS-ANSATZ?
WEIL KÖRPER ZUERST...
Die meisten Ansätze setzen beim Denken an - und wundern sich, warum Veränderung nicht hält. Der SinnKompass dreht die Reihenfolge um:
Körper beruhigen
Emotionen klären
klar entscheiden
DIE WERKZEUGE
9D & SMT-Breathwork
Über den Atem löst du, was Reden nicht erreicht.
Kundalini Activation & NLP
Alte Denkmuster erkennen - und verändern.
Somatik & Meditation.
Zurück in den Körper, raus aus dem Grübeln.
IKIGAI
Wo Leidenschaft, Können und Sinn sich treffen.
HINTER DEM SinnKompass: Thomas Söhn
„Ich war der, bei dem von außen alles lief. Diplom-Wirtschaftsingenieur, eigenes Unternehmen, Erfolg auf dem Papier. Und trotzdem …"
Was ich auf meinem eigenen Weg gefunden habe, hat alles verändert: Dass echte Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper - über den Atem, über das Nervensystem, über die Verbindung zu dem, was wirklich zählt.
Heute ist das meine Mission: Menschen zurück zu sich selbst und echter Lebensfreude zu begleiten.
  • Zertifizierter Breathwork R.E.L.E.A.S.E. Coach
  • SMT-Breathwork Leiter
  • Trainer für Stress- & Burnoutprävention
  • Breathwork & Pranayama Trainer
  • IKIGAI-Coach
MENSCHEN, DIE DEM SINNKOMPASS GEFOLGT SIND:
"Die SMT-Breathwork-Session war für mich eine intensive, emotionale und gleichzeitig befreiende Erfahrung - ein ganzheitlichen Prozess, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Ich hatte das Gefühl, dass sich in meinem Körper eingelagerte Emotionen gelöst haben. Mein Körper hat die ganze Zeit gekribbelt und die inneren Bilder, Erinnerungen und Emotionen waren so präsent. Die Einführung durch Tom war klar strukturiert und einfühlsam. Er erklärte verständlich, was während der Session passieren kann – von körperlichen Empfindungen, bis hin zu emotionalen Reaktionen. Nach der Journey gab es ausreichend Zeit zum „ankommen“ und zum gemeinsamen Austausch. Dadurch fühlte ich mich sicher und gut begleitet, sowohl vor als auch während und nach dieser besonderen Reise. Besonders beeindruckend war, wie sich danach Blockaden lösten und ein Gefühl von innerer Klarheit entstand. Ich fühlte mich geerdet, ausgeglichen und fokussiert. Ich kann die SMT-Breathwork-Session jedem empfehlen, der tiefer in seine innere Welt eintauchen oder persönliche Themen auf einer neuen Ebene bearbeiten möchte. Danke für diese wunderbare Erfahrung. Ich komme wieder."
- Carina Ferl
"Ich habe einen tollen Menschen, Berater, Coach und Mediator kennengelernt. Er schafft mit seiner Art, Verbindlichkeit und Zuversicht den Raum, den man mit ihm an der Seite gerne betreten möchte. Ist man in den Wandelraum eingetreten , schaffte er mit seinem Wissen und Können eine sichere Umgebung- der Beginn der Körperarbeit kann beginnen. Danke für die wundervolle Erfahrung mit deiner SMT Breathwork Session. Hat mich im Inneren an den tiefsten Stellen meines Unterbewusstseins bewegt und mich im Nachgang auch. Danke dafür und ich komme wieder."
- Andreas Boquoi
"In kurzen worten: einfach nur ein fantastisches Erlebenis. Ich hatte anfangs ein wenig Sorge, dass ich nichts grosses erleben werde, da ich allgemein ein ziemlich reflektierter mensch bin und hohe Erwartungen hatte. Das war garnnicht der Fall 😁 Ging sehr schnell los und ich habe so viel erlebt und gespürt in dieser kurzen Zeit in der ersten Session was einfach nur krass war! Hätte nicht gedacht, dass der Effekt so prägnant sein würde und so viele sachen einfach so gut zusammenpassen würden - ist schwierig zu beschreiben 😄 Unbeschreibbare gefühle in vielen Lebensbereichen bei mir - für mich garnicht unangenehm, sondern einfach nur augenöffnend und ziehlführend zu meiner Intention (die wir uns setzen sollten). Habe mich bei Tom super wohl gefühlt und er hat mich super angeleitet: Von Anfang bis Ende und die Tage danach. Ich hatte viele erfahrungen wie gesagt und tiefe fragen danach, die ich wahrscheinlich sonst nicht geteilt hätte: Aber bei Tom fiel mir das sehr einfach, er hat mich so gut verstanden und konnte meine fragen beantworten. Freue mich schon extrem auf das nächste mal und kann es wirklich jedem empfehlen ohne Ausnahme! Lasst euch einfach anleiten und macht das erlebnis! Grossen Dank an Tom nochmal 🙏"
- Max Simm
"Gestern hatte ich mein erstes Breathwork und ich wusste gar nicht, was mich erwartet. Ich konnte mich - dank der tollen Coaches und der einladenden Räumlichkeiten - aber sehr gut fallen lassen und die Reise voll umfänglich genießen. Dieser Kurs ist eine absolute Empfehlung!"
- Nina Kraus
"Ich hatte letzten Samstag meine erste SMT Session ( „Die Reise zu deinem wahren Selbst“ ) mit Tom. In der Vergangenheit hatte ich in der Abgeschiedenheit Nordkaliforniens an einem Entheobreath Retreat teilgenommen und war etwas zögerlich inwieweit die Session mit Tom an die vergangenen Erfahrungen heranreichen würde. Alle Besorgnis war umsonst, es war eine wunderschöne Erfahrung , der Seminarraum strahlt die richtige postive Energie aus und die Anreise ist so viel kürzer 😉 Die Session besteht aus 3 Teilen: 1. Das Ankommen, wo wir in einen Austausch, auch über meine bisherigen Breathwork Erfahrungen kamen und er mir den Ablauf hier erklärte 2. Die Reise, fokussierend durch Augenmaske und Funkkopfhörer kam ich schnell in einen guten Atemrhythmus und spürte rasch die bekannte Energie durch meinen Körper fliessen. Magisch. Er hat ein Gespür , wann es für mich intensiv wurde und seine beruhigenden Berührungen ( für die er vorher beim Ankommen die Erlaubnis eingeholt hatte) waren perfekt. Alles in allem war es für mich eine Session , die in nichts meinen bisherigen Erfahrungen nachstand. 3. Die Integration , wo wir durchgingen wie meine Erfahrung war und er Tips für die nächsten Stunden und Tage mitgab. Fazit , ich fühlte mich als Person wahrgenommen und Tom vermittelte mir den Eindruck für mich da zu sein um mir die bestmögliche Erfahrung zu geben und nicht nur ein weiterer zahlender Kunde zu sein. Ich bin froh, dass ich nun einen Platz in der Nähe gefunden habe, um regelmässig Breathwork Sessions in mein Leben zu integrieren, nach dem Motto: „ Change2Change“. Absolute Weiterempfehlung. Vielen Dank Tom, bis zum nächsten Mal."
- Joerg D.
"Ich habe eine SMT Breathwork Session zum Thema Lebensfreude und Resilienz bei Tom gemacht - eine wirklich besondere Erfahrung die ich ohne Einschränkung weiterempfehlen würde! Ich hätte davor nicht gedacht, dass man durch die beigebrachte Atemtechnik sowie die Audiotonspur und Anleitung solch intensive Erfahrungen machen kann. Danke dir Tom für die tolle Session!"
- Matthias Rudolph
"Die SMT Breathwork Session bei Tom war für mich ein einzigartiges Erlebnis. Tom hat uns mit seiner gastfreundlichen Art mit einem Tee willkommen geheißen, uns über den Ablauf informiert und uns wichtige Tipps für die einzelnen Bestandteile des Abends mitgegeben. Ich habe mich von Anfang an sicher und wohl gefühlt und war sehr gespannt auf die Journey. Während der 75-minütigen Breath Work Reise kamen in mir alle möglichen Gefühle hoch, es war ein sehr emotionales Erlebnis und hat sich für mich befreiend angefühlt. Tom hat uns wunderbar begleitet und ich habe mich stets sicher gefühlt. Der Ausklang mit den Klangschalen und die entspannte Ruhephase danach tat sehr gut und half mir, das Erlebte zu verarbeiten. Danach haben wir verschiedene Snacks zur Stärkung aus Tom‘s Functional Food Sortiment probiert, was sehr lecker war! Ich würde die Session jedem weiterempfehlen, der sich mit seinen inneren Glaubenssätzen und dem Thema Lebensfreude in stressigen oder herausfordernden Phasen des Lebens beschäftigen möchte - es war eine ganz wertvolle Erfahrung!"
- Julia
"Für mich war es die erste Session, die Tom sehr gut geführt hat! Ich habe mich die ganze Zeit sicher und sehr gut betreut gefühlt und konnte mich somit voll und ganz darauf einlassen. Für mich ging es sehr tief und der Prozess der Heilung ist spürbar! Ich werde auf jeden Fall eine weitere SMT Breathwork- Session buchen - echt empfehlenswert!"
- Uschi Degener
"Ich bringe Erfahrung aus breath work mit und erfuhr über einen Flyer von der Praxis für Lebensfreude und Resilienz in meiner weiteren Nachbarschaft. Jeder, der tiefer eintauchen möchte, um sich selbst besser kennenzulernen, Dinge verändern möchte, die nicht guttun, ist bei Thomas völlig richtig. Man bekommt durch seine aufmerksame und einfühlsame Art und die SMT-Methode einen Raum der Sicherheit geboten, in dem man sich fallen lassen und seinem inneren Prozess hingeben kann. Schön ist, dass bereits in einer bis wenigen Sessions sehr viel geschehen kann. Herzlichen Dank für die tolle Möglichkeit!"
- Gudrun G.
"Ich habe bisher zwei SMT Breathwork Sessions erleben dürfen – eine bei Tom und eine bei Stephanie – und beide waren tief berührend. Von Anfang an entsteht ein sicherer Raum, in dem man sich wirklich öffnen und fallen lassen kann. Die Reise selbst ist intensiv und zugleich achtsam begleitet, klar geführt und getragen von echter Präsenz. Besonders wertvoll war für mich das Coaching sowie die liebevolle Nachbereitung und Integration, durch die das Erlebte nachhaltig wirken kann. Die große Gastfreundschaft und das stimmige, einladende Ambiente verstärken dieses Gefühl von Vertrauen und Verbundenheit. Eine Erfahrung, die spürbar Lebensfreude freisetzt. Ich empfehle die SMT Breathwork Sessions uneingeschränkt und freue mich sehr auf die nächsten Sessions."
- Christoph Krause
"Ich war bei einer SMT-Breathwork-Session von Tom dabei und kann ehrlich sagen: richtig stark. Tom hat eine total ruhige, klare Art, mit der er sofort Vertrauen schafft. Man fühlt sich von Anfang an sicher und gut begleitet – ohne Druck, ohne Erwartungen. Seine Methodik war super gut aufgebaut: erst ein sanfter Einstieg, dann eine intensive Atemphase (Mundatmung), die echt tief gehen kann, und am Ende wieder ein ruhiges Ankommen. Tom erklärt alles verständlich, führt souverän durch die Session und ist dabei immer präsent, ohne sich in den Vordergrund zu stellen. Genau die richtige Mischung. Auch die Arbeit mit Geruch und Wahrnehmung bindet Tom richtig stimmig ein. Zusätzlich gibt es Tee und die Möglichkeit zum Austausch danach, was das Ganze schön abrundet. In unserem Fall war es eine reine Männergruppe – ein besonderer, ehrlicher Männerabend mit Tiefe, Offenheit und guter Atmosphäre. Absolute Empfehlung für alle, die Breathwork ausprobieren oder tiefer gehen wollen. Danke dir, lieber Tom"
- J H
"Mitte Februar kam ich in den überraschenden Genuss, eine Breathwork Session mit Tom zu erleben. Das Thema war „Das innere Kind“. Die 75 min. waren sehr intensiv und haben mich berührt. Es war für mich deutlich spürbar, dass, durch die Atemtechnik in Kombination mit den gesprochenen Worten, der Kopf „umgangen“- und das Unterbewusstsein erreicht wurde. Für mich als Kopfmensch eine wunderbare Erfahrung! Tom hat mit einer sehr schönen & angenehmen Art durch die Session geleitet. Für mich ist klar, dass es auf jeden Fall ein zweites Mal geben wird :)! Meine Fazit: absolut empfehlenswert!"
- Birte Stalljann
"Ich war bei einer SMT-Breathwork-Session von Tom dabei. Und ja, das ist eine Möglichkeit für tiefgreifende Veränderung. Auf einer Ebene die man sonst nicht „so einfach“ erreicht. Ich bin 100% überzeugt von der Methode und auch von der professionellen Begleitung durch Tom. Für alle die wirklich was verändern wollen 😊 …"
- Karin
"Servus ich bin schon etwas ruhiger geworden und lasse mich überraschen wie es weiter geht . Ich hoffe ich komme an mein Ziel 🍀..."
- Hildegard Kreuzer
EIN GESCHÜTZTER RAUM IN STARNBERG...
Deine Session findet im WANDELRAUM statt: Ein ruhiger & aklimatisierter Ort nur für dich. 20 Minuten südlich von München.
In Google Maps öffnen
Session buchen
HÄUFIGE FRAGEN
Muss ich Erfahrung haben?
Was, wenn Emotionen hochkommen?
Ist das eine Therapie?
Wo findet es statt?
DU BIST DEIN SCHLÜSSEL...
Wenn etwas in dir wieder fließen will, ist das dein Zeichen. Fang mit einem Gespräch an:
Kontaktiere mich
Thomas Söhn · SOECO19 GmbH · WANDELRAUM, Fichtenweg 19, 82319 Starnberg